7 نصائح من خبراء "هيمالايا" لمساعدة بشرتك على محاربة الجفاف في فصل الشتاء

7 نصائح من خبراء

تغيير نسبة الرطوبة في الجوّ، تيارات هواء الشتاء البارد والتعرض لهواء التدفئة في الأماكن المغلقة، كلها أمور تتسبب في جفاف البشرة وفقدان رونقها وتوازنها، وأحيانا تزيد بعض العادات المغلوطة الأمر سوءاً مما يسبب ضرراً حقيقياً على البشرة .. إليك سيدتي أهم النصائح من خبراء "هيمالايا" لمحاربة مشكلات البشرة خلال الفصل البارد:

-       التغذية الصحية: جمال البشرة الحقيقي ورونقها يعود أساسه لتغذية سليمة وغذاء صحي متكامل لذا ننصحك بالتركيز على الخضروات الطازجة ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ والبقدونس، الهندباء، الخس، الملوخية، وأوراق النعناع الطازجة فضلا عن تناول الأغذية الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك الدهنية والمكسرات لأنها تساعد على طريب البشرة وإعادة رونقها.

-       الصابون: استعيني بمنتجات تنظيف البشرة التي تحتوي على الزيوت الطبيعية كزيت جوز الهند أو زبدة الكاكاو اللذان يساعدان على ترطيب البشرة كما يعد الصابون بخلاصة الزيتون هو الأفضل لبشرة نقية وناعمة.

-       شرب الماء: يعد الماء من أهم العناصر، لأنه يفيد في ترطيب البشرة والتغلب على جفافها لذلك أكثري من شرب الماء بمعدل لا يقل عن 8 أكواب يومياً للحفاظ على بشرة رطبة وناعمة.

-       التقشير المنتظم: تقشير البشرة هو واحدٌ من أهم الخطوات التي يجب اتباعها بانتظام لإزالة الطبقة الميتة عن الوجه، يمكنك الإستعانة بمقشرات طبيعية أو ببعض المنتجات الطبيعية الجاهزة والتي تعد حلاً فعالة في الإعتناء ببشرتك خلال فصل الشتاء.

-       الترطيب اليومي للبشرة: يعد كريم الترطيب واحداً من المنتجات الأساسية لحماية البشرة من الجفاف المرافق لفصل الشتاء لذا لاتهملي استخدامه واحرصي دائماً أن يكون مناسباً لنوع بشرتك.

-       المحافظة على شفتين رطبتين: من المهم جداً الحفاظ على الشفاه رطبة في جميع الأوقات خاصة في فصل الشتاء، لذا ننصحك باستخدام مرطب يومي مزود بالفيتاميات والمعادن الأساسية مثل فيتامين A وتجنب المنتجات التي تحتوي على مكونات المنثول وغيرها، إضافة إلى شرب لترين من الماء يومياً. 

-       عدم الإطالة في الاستحمام: عندما يكون الجو بارداً فلا بّد أن الاستحمام بمياه ساخنة هو أمر في غاية الروعة، لكن انتبهي لأن الماء الساخن يؤذي بشرتك ذلك أنه يجرد الجلد من زيوته الطبيعية، مما قد يؤدي إلي الجفاف والتعرض لمشكلات البشرة مثل حب الشباب، لذا ينصح باستخدام المياه الفاترة بدلا من الساخنة.